Co jsem dnes jedla

Hned, když jsem se rozhodla psát blog, věděla jsem, že v něm chci obsáhnout celý můj život. Proto jsem ho pojmenovala Prožito. Ráda se podělím o tipy na dobré jídlo, restaurace, zážitky z cestování, moje záchvaty kreativity nebo prostě jen můj běžný den. Dnes začnu jak jinak než jídlem. U ostatních blogerů tento formát sleduji asi nejvíce. Mám ale pocit, že jsem přehlcená vegan jídelníčky, nebo někdy až moc fitness účty. Upřímně neznám moc blogerů, kteří by jedli zdravě podle toho, jak si zdravou stravu představuji já. Takže pokud vás zajímá, co jím, čtěte dál:

SNÍDANĚ

Nedokážu si představit své ráno bez jídla. I když nestíhám snídani nikdy nevynechávám. Ale protože většinou nemám tolik času na vaření, oblíbila jsem si tuhle směs na kaši od Nominal. Takových kaší jsem vyzkoušela celkem dost a musím říct, že Nomina je moje úplně nejoblíbenější. Nejčastěji si do ní přimíchám ještě skořici, kokos nebo kakao. Dnes jsem přidala banán, jahody a kostičku hořké čokolády z Lidlu. Přiznám se, že moje snídaně musí být skoro vždy sladká a sacharidová. Cítím se pak nejlépe a nejvíce sytá. Ke kaši jsem si uvařila černý čaj, díky kterému mám energii vylézt z postele a začít nový den.(363kcal)

OBĚD

Když jsem dopoledne doma, většinou nesvačím, takže přejdu rovnou k obědu. Snažím se, aby měl oběd podíl bílkovin i sacharidů, proto jsem zvolila pečené kuře a k tomu jsem přidala pohanku, kterou mám moc ráda. A kyselou okurku na chuť. (486kcal)

SVAČINA

V poslední době peču klidně 3x týdně. Miluju sladké a na svačinu si ho dávám nejraději. Nechci jíst sladké dorty nebo koláče, když nevím, co v nich je. Raději si je upeču doma. Vím, že jsou zdravé a můžu si je dovolit, ikdyž se právě snažím snížit svojí váhu. Před měsícem jsem jedla hodně proteinových tyčinek, které jsou sice dobré, ale se zdravou stravou toho nemají tolik společného. To co vídíte je tvarohový koláč s arašídovým máslem. Musím říct, že byl výborný. Spodní vrstva je z celozrnných sušenek a největší část koláče tvoří směs tvarohu, jogurtu a arašídového másla. (307kcal)

VEČEŘE

Upřímně už se mi nechtělo připravovat nic složitého, takže jsem sáhla po zaručené jistotě, což jsou pro mě tvarůžky. Hrozně mi chutnají, nejsou tučné a obsahují velké množství bílkovin, na večeři jsou teda ideální. Nesmí chybět zelenina a na doplnění sacharidů ještě celozrnný žitný chleba. (338kcal) 

DRUHÁ VEČEŘE

Večeři jsem měla relativně brzo a večer jsem ještě byla u přátel, se kterými pravidelně hrajeme různé stolní hry. Nechtěla jsem jíst brambůrky nebo podobné věci, které si u toho většinou přitel a kamarád dávají. Takže jsem si sebou vzala tenhle jahodový zákys, který byl chuťově skvělý a určitě vyzkouším i další příchutě.(292kcal)